Facebook Twitter

NFLTR Forum Sayfaları

Haberler: Forum Hakkında Soru-Sorunlarınız için:
http://www.nfltr.com/forum/index.php?topic=53.0
Hoşgeldiniz Ziyaretçi. Lütfen giriş yapın veya kayıt olun.

İletileri Göster

* Mesajlar | Konular | Eklentiler

Bu özellik size üyenin attığı tüm iletileri gösterme olanağı sağlayacaktır . Not sadece size izin verilen bölümlerdeki iletilerini görebilirsiniz

Mesajlar - SDenizJr

Sayfa: [1]
1
Serbest Bölüm / Amerikan Futbolu ve Vücut
« : Mart 02, 2018, 19:25:40 »
Selamlar herkese buralarda yeniyim.Seneye inşallah üniversiteye başlayacağım.4 sene basketbol oynadım 1 senedir ağırlıklarla haşır neşirim salonda ağırlık antrenmanı yapıyorum.Boyum 1.79 kilom 78.Yazın ise kondisyon sprint antrenmanları yapmayı düşünüyorum.Sorum şu olacak ağırlık antrenmanı yapıyorum ve yüksek kalorili besleniyorum haliyle de karın kısmı falan yağlanıyor.Hem kas kütlesi kazanıp hem nasıl fit hale gelebilirim ? Teşekkürler şimdiden herkeese :)

Sayfa: [1]
Copyright © 2006 - 2018 NFLTR™
SMF 2.0.2 | SMF © 2011, Simple Machines
Bu sayfa 0.102 saniyede 29 sorgu ile oluşturulmuştur