Facebook Twitter

NFLTR Forum Sayfaları

Haberler: Üye olmadan ve mesaj atmadan önce Forum Kurallarını okuyalım:
http://www.nfltr.com/forum/index.php?topic=54.0
Hoşgeldiniz Ziyaretçi. Lütfen giriş yapın veya kayıt olun.

Gönderen Konu: Amerikan Futbolu ve Vücut  (Okunma sayısı 451 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı SDenizJr

  • Rookie
  • *
  • İleti: 1
    • Profili Görüntüle
Amerikan Futbolu ve Vücut
« : Mart 02, 2018, 19:25:40 »
Selamlar herkese buralarda yeniyim.Seneye inşallah üniversiteye başlayacağım.4 sene basketbol oynadım 1 senedir ağırlıklarla haşır neşirim salonda ağırlık antrenmanı yapıyorum.Boyum 1.79 kilom 78.Yazın ise kondisyon sprint antrenmanları yapmayı düşünüyorum.Sorum şu olacak ağırlık antrenmanı yapıyorum ve yüksek kalorili besleniyorum haliyle de karın kısmı falan yağlanıyor.Hem kas kütlesi kazanıp hem nasıl fit hale gelebilirim ? Teşekkürler şimdiden herkeese :)

 

Copyright © 2006 - 2018 NFLTR™
SMF 2.0.2 | SMF © 2011, Simple Machines
Bu sayfa 0.101 saniyede 32 sorgu ile oluşturulmuştur